隨著《奔跑吧兄弟》節目的火熱，指壓板上的挑戰也逐漸被戶外拓展訓練公司所引用，并深受客戶的喜愛，每個人都想體驗一把那種酸爽的感覺。鋪上一些指壓板就可以開始團隊的接力挑戰了，指壓板上可以設計哪些趣味的項目呢？
【瘋狂指壓板拓展項目描述】
隨著《奔跑吧兄弟》熱播，也帶紅了很多游戲項目。其中指壓板游戲讓明星望而生畏，明星們在指壓板上奔跑、跳繩，直呼痛到受不了，但指壓板對身體健康是有好處的，指壓板其實和鵝卵石按摩有著幾乎相同的功效，都是對足底的多個穴位進行按摩，能夠起到促進下肢血液循環、調整內分泌等作用。
趣味性：節目熟悉度高，比賽規則簡化，尤其是指壓板那個游戲旁觀的人看得很開心，很容易就把大家帶動起來。雖說活動策劃不容易，但這些活動從道具購買、游玩場地、游戲技巧、安全等角度，都有一些小規則。
實際上能在指壓板上玩的游戲非常多：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨立、豬八戒背媳婦等等，可自由想象組合。而根據所用的跑道大小，游戲的成本差異也比較大。
【瘋狂指壓板拓展項目規則說明】
1. 參與方式：現場組合報名(2個賽道) 【參賽人數】6人/隊，每輪12人參與，勝出隊伍每人一張參與獎 【比賽道具】指壓板、通關關卡道具 比賽方法：每隊派出6名隊員參賽，以接力形式進行，共設置六大關卡：跨欄、雙人跳繩、重量挑戰、匍匐前進、魚躍龍門、投籃。比賽過程中不可踏出指壓板，參賽者必須擊掌交接，最后一名隊員將籃球投進籃筐則完成比賽，用時少的隊伍優勝，勝出的隊伍可獲得獎票6張。
2. 比賽規則： 1、比賽開始前，6名隊員分別在各自負責的關卡接力點做準備，服從裁判指令，裁判鳴哨第一名隊員才可出發；2、比賽采取計時制，以裁判哨聲為計時起點，以第六名隊員將籃球投進籃筐為計時終點，用時少的隊伍優勝；3、參賽隊伍必須保持比賽全程在指壓板賽道上進行，犯規取消比賽成績； 4、各隊員之間接力必須采用擊掌的形式，犯規取消比賽成績；
3. 各關卡細則：
（1）跨欄：第一名隊員從起點出發，需跨過兩個大積木欄桿達到第二關接力點，行進途中如果碰倒大積木，每次加罰1秒；
（2）雙人跳繩：第一關的隊員到達第二關接力點后與第二名隊員共同完成雙人跳繩（無需擊掌），累計10次即可通關，繩子完成一圈的轉動視為成功一次；
（3）重量挑戰：第二名隊員完成雙人跳繩后行進至第三關接力點（無需擊掌），第三名隊員背起第二名隊員繼續向前，行進途中第二名隊員不得接觸地面，犯規每次加罰2秒；
（4）匍匐前進：第三名隊員背著第二名隊員到達第四關接力點后，第三名隊員與第四名隊員擊掌接力后，第四名隊員方可出發，通過匍匐前進的方式通過障礙；
（5）魚躍龍門：第四名隊員過關后到達第五關接力點，與第五名隊員擊掌接力，第五名隊員方可出發；第五名隊員抱起籃球通過兩個龍門障礙，行進途中如果碰倒龍門，每次加罰2秒；
（6）投籃：第五名隊員到達第六關接力點后，將籃球交予第六名隊員（無需擊掌），第六名隊員接到籃球后進行投籃，投進籃筐即完成比賽；投不進需撿球回到規定投籃點再進行投籃（其他隊員及觀眾可幫忙撿球），直到將球投進籃筐才停止計時。
4. 指壓板跳繩
【參與方式】現場自由報名 【比賽道具】指壓板、跳繩 【比賽方法】 參賽選手都必須脫鞋光腳在指壓板上進行比賽； 【比賽規則】 1、每輪比賽4人同時參賽，所有選手持繩準備聽裁判哨聲開始； 2、比賽過程中，如果出現繩子拌到腳，選手可以繼續回復繼續比賽。 3、1分鐘之后，所有選手停止下來，跳繩次數多成選手成績優勝，可以獲得參與獎一張。
【瘋狂指壓板拓展項目作用】
1. 加強團隊精神，培養團隊協作能力。
2. 鍛煉挑戰自我的勇氣，為團隊目標鍥而不舍，專注努力的重要性。
3. 這不僅是勇敢者的游戲，更是一場智慧的較量。
【瘋狂指壓板拓展項目分享要點】
1. “瘋狂指壓板”要求學員連續完成指定的若干任務。該項目是量化了公司目標和個人目標，最后所有的隊伍都會成功挑戰團隊合作項目；成功的一刻，曾讓多少隊員歡呼雀躍甚至喜極而泣，成為心靈的顛峰體驗；如果挑戰成功了，我們是如何達成了最初看似不可能達成的目標？
2. 不管是培訓或工作，臻于至善的心態是至關重要的;完成每一項工作都是體力、腦力與能力的完美結合。協調好隊員之間的分工關系，控制好挑戰中的進度與目標，提高效率。并對其全過程及對工作任務完成情況進行客觀總結。按照其工作目標，對工作過程中的人、財、物、信息、時間等要素進行實質性的管理。
3. 我們總是在達成目標，卻很少給自己制定一個更高的目標，人生的不同，是在目標的超越上，這個培訓的就是讓所有隊員深刻體會到超越目標才是一種常態！只要有不斷進取的超越精神，你的人生才會更加精彩和絢麗！
