一個人無論做什么事，務必抱著絕無退路的決心，勇往直前，遇到任何困難、障礙都不能后退。如果立志不堅，時時準備知難而退，那就絕不會有成功的一日。一生的成敗，全系于意志力的強弱。具有堅強意志力的人，遇到任何艱難曲折，都能克服困難，消除障礙；但意志薄弱的人，一遇到挫折，就畏縮不前，最終歸于失敗。
【高空抓杠拓展項目介紹】
高空抓杠別稱跳出真我、空中抓杠、空中單杠、高空跳、凌空一躍，高空抓杠是拓展培訓中一個以自我挑戰為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成。項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。
【高空抓杠拓展項目操作步驟】
1、操作者從立柱移動到單杠斜下方的平臺。
2、果斷奮力從平臺向上躍出，奮力抓住斜上方的單杠。
【高空抓杠拓展項目規則及注意事項】
1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕火，怕踩，注意正確的使用方法，避免損毀行為發生。
2、在上升前必須復查安全裝備的正確穿戴，并確認兩組地面保護已經準備就緒，否則不允許開始攀爬。攀爬上升過程中要讓保護繩松緊適度，太松太緊都不能起到有效安全保護。
3、隊員在攀爬過程中，要注意將自己的身體和立柱保持為三角形，同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上，不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內；
4、所有保護隊員必須戴上手套，在保護隊員進行輪換時，必須向新保護人員講述保護動作要領，確保能夠正確操作。
【高空抓杠拓展項目作用】
1、突破個人心理障礙，挑戰自我安全區（舒適區），最大的敵人是自己，不要埋怨外界的條件
2、培養隊員不怕困難，不畏艱險的精神。
3、培養自我挑戰、自我突破的精神和能力。
4、團隊的鼓勵很重要，自己從負面影響的思考慢慢轉化為積極影響；
5、機遇與風險并存時，我們應如何做？要樂于承認事情就是這樣的。能夠接受發生的事實，就能克服隨之而來的任何不幸；
6、開發個人潛能，怎樣戰勝心理恐懼！
【高空抓杠拓展項目分享要點】
1、在平地是否做得到？最艱難的是哪一步？如何做？當時如何感想？現在做完后又是怎樣看這一過程？要點：不進則退、目標明確，表率作用，不斷嘗試不同的角色（上單杠、主保護、副保護等）有利于換位思考，經驗分享重要，遇到突發事件的處理面對、調整、冷靜。
2、晃就跳與穩了才跳，感受如何？
3、柱子晃還是我在晃（環境因我而改變）？
4、如果由于自己的恐懼不敢做，那么今生永遠不敢做。一旦突破了之后，即使失敗，下次也敢做，而且一次會比一次好
5、不要自以為是，總認為簡單，沒問題，可一上去就不行了
6、雖然是自己個人的事，但作為團隊的一員，要為團隊做出付出，要有一種責任感
7、心中的恐懼遠遠大于實際的困難，看似很遠，認為抓不到，跳出去才知道自己有這個能力
8、在眾目睽睽之下，產生勇氣，潛能是依靠團隊才能更快開發的
9、人只有在鼓勵的環境中才能夠成長的更快速
曾經參加高空抓杠拓展項目的客戶
房地產：上海綠地集團建設公司、魯商集團、上海湯臣集團、上海明華物業公司、上海長信物業管理公司、、太原鋼鐵集團房產公司、上海外高橋保稅區投資實業公司
通信：上海電信公司、中國移動（深圳）有限公司、中國移動山西分公司、中國聯通內蒙古分公司、中國聯通青島分公司、中國移動內蒙古公司、中國移動通訊吉林松原市
電力：北京市電力公司、浙江嘉興電力公司、上海吳涇電力公司、華能上海第一電廠、山西臨汾供電公司、貴州省電力公司、上海石洞口電廠、廣西北海市電力局、
礦產：上海寶鋼集團、南京梅山鋼廠、山東鋁業集團、黑龍江雙鴨山雙陽煤礦、黑龍江雙鴨山選煤廠、黑龍江雙鴨山農場、河北平頂山煤礦、云南瀾滄鉛礦有限公司、上鋼五廠、山西太原鋼鐵公司、云南馳宏鋅鍺總公司
石化：中國石油天然氣第一建設公司（洛陽）、上海石油化工總廠、上海金山石化公司、
